TRE meetod ja protsess

KEHA JA MEELE PINGETE VABASTAMINE TRE abil

TRE – Trauma and Tension Releasing Execises

See revolutsiooniline stressi ja traumade tervendamise meetod põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste traumade tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest lähtuvalt on ta välja arendanud traumadest ja pingetest vabastamise harjutused (Trauma & Tension Releasing Execises – TRE).

Vaata Kanal2 videot TRE harjutustest: TRE harjutused

Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetena ladestunud üleelamised ja traumad.

Ainult rääkimine traumade ja stressi käsitlemisel aitab meid vähe. Õnnetusjuhtumist või traumast rääkimine toimib ajukoore tasandil, enamus psühhoteraapiaid mõjuvad meie aju keskmisele osale hõlmates meie emotsioone. TRE meetod toimib aju kõige vanema osa – aju tüve – tasandil, mis tervendab meid väga sügavalt kehasse kuhjunud vanade pingete vabanemise kaudu.
Omandades need harjutused saab neid kasutada iseseisvalt igapäevaelu stressi ja tööstressi maandamisel.

Nendele harjutustele võib läheneda kui kergesti õpitavale eneseabi programmile. Meie kogemus on, et seda programmi on üllatavalt lihtne omandada, ja see programm on väga kasulik laiadele inimrühmadele, seal hulgas eriti abistavate elukutsete esindajatele, “sekundaarse ” trauma riskiga inimestele.

Tiia2Loe TRE-st M.Makarova intervjuu Tiia Lõokesega ajakirjas TERVIS Pluss:  TRE st TervisPluss 02.2017

Loe Tiia Lõokese artiklit: Lase oma kehal väriseda!

Artikkel ja intervjuu Susanne Andresi ja Ole Ryga TRE-st artikkel Tervis Üksis

TRE-st loeng youtubis siit…

TRE-meetodi koduleht www.traumaprevention.com

Mis on TRE?  http://traumaprevention.com/what-is-tre/

TRE harjutusi võid tulla õppima individuaalselt.

Tule TRE meetodi praktikaõhtule  grupis – vaata aegu siin.

Telli oma organisatsioonile teoreetiline ja/või praktiline koolitus töö- ja igapäevaelu stressi vabastamiseks TRE meetodi ja protsessi abil. TRE meetodi koolituse võib ühendada stressijuhtimise koolituse laiema formaadiga.

Koolituse maht:  2-3 tunnine, 1 või 2 päevane koolitus.

Info ja registreerimine Tiia Lõoke, tiia@voog.ee, 5178313

www.voog.ee