Avardumine vaikuses – meditatsiooni ja hingamistöö suvelaager

14 – 20 augustil Algallika keskuses

Juhendaja Tiia Lõoke koos sõpradega

Pane oma hing särama hingates! Puhka ja puhasta oma meel ja keha!

Selle sügavate kogemustega suvelaagri märksõnadeks on:

  • vaikus ja meelerahu, meedia- ja infopaast
  • keskendumist ja rõõmu toovad meditatsioonid (hingamise teadvustamine ja brahma viharad)
  • hingamistöö maas ja soojas vees (Leonard Orri metoodil hingamistöö 38C sooja vee basseinis)
  • kehaline liikumine, jooga, tantsurännakud
  • gongi ja tiibeti kausside helid, gongiteraapia
  • Tule, vee, õhu ja maa elementide teadlik kasutamine, rituaalid.
  • keha ja meelt pingetest vabastavad harjutused, TRE meetod  jt praktikad
  • Puhastumine puhta vee ja spetsiaalse toiduga
  • Oma elu uuel tasemel loomine keskendunud seisundi ja loovate mõtetega
  •  jalutuskäigud kadakarajal ja minemised Silma-allikale ja Kukeranda

Enese laadimiseks või tervenemiseks ei piisa ainult rääkimisest, selleks on vaja võtta aega enda jaoks ja osata lõdvestuda. Kehatöö ja hingamistöö on parim vahend peast kehasse jõudmisel ja lõõgastumisel, mis aitab argiteadvuse “ahvi-meele” välja lülituda ja loob hea kontakti oma keha, tunnete ja üliteadvusega. Üliteadvusest juhindudes oleme kõik suured loojad – oma elu meistrid, loovalt ja kindlalt Oma Teel kulgejad.

Vaikusest saab kõik alguse. Varahommikust kuni lõunani hoiame vaikust, pärast lõunat saame omavahel verbaalselt jälle suhelda. Meditatsioonide ning keha- ja hingamistöö praktikate kohta on võimalik tulla juhendaja juurde individuaalsele vestlusele. Laagri keskel on üks täielik vaikuse ja tuleteraapia päev. Kogeme lõkketule ja vee tervendavat mõju.  Sel päeval puhastame oma keha ja meelt ainult värskeid ja maitsvaid toormahlu juues.

Laagri oluline osa on väestav toit. Hommik algab värskete toormahlade või smuutiga, lõunal on toortoit  (toorsalatid või supid) ning õhtul soe täistaime (vegan) toit. Toidud ei sisalda muna-, piima-, nisu- ega lihatooteid. Päeva jooksul võib juua ürditeesid ja allikavett. Menüü on koostatud selliselt et toetada maksimaalselt kehalist puhastumist ja anda organismile piisavalt energiat. Õpime kokkadelt ka toortoidu ja vegan-toidu põhimõtteid ja valmistamist.

Laagri algul anname juhendajale ära oma telefonid ega ei võta laagrisse kaasa arvutit.  Anname endale kindla võimaluse äratada oma sisemine loovus, jõud ja tarkus.  Mida vähem sõnalist infot välisest maailmast sisse tuleb seda rohkem lõdvestume oma sisemaailma, hakkame ühendume oma eheda minaga, mõistma mis on oluline, mida teha ja mida mitte, saabub selgus ja rahu.

Paastudes mõneks ajaks välisest infovoolust puhta looduse keskel kasvad seesmiselt palju rikkamaks. (Praktilise poole pealt teadmiseks et sinu lähedastel on võimalik sinuga ühendust võtta laagri juhendaja kaudu kui selleks tõesti vajadus peaks tekkima).  Anname Sulle võimsad tööriistad enda sisemaailma ja kõrgemate teadvuse seisunditega ühendumiseks. Loobudes mõneks ajaks raskemast toidust (lihast, piimatoodetest, nisust ja rafineeritud suhkrust) puhastuvad Sinu keha ja meel imeväel ja see toetab jõuliselt kõiki sinu vaimseid praktikaid. Grupiga seda kõike üheskoos teha meeltülendavas ja inspireerivas keskkonnas on kergem kui üksi.

……………………………………….
TiiaTiia Lõoke on psühhoog, psühhoterapeut,  hingamisterapeut, tervendaja, Teadliku Loomise ja Hingamistöö Akadeemia ja Algallika keskuse looja. Loe lisa siit...

 

Suvelaagris juhendab liikumispraktikaid ja on oma särava kohalolekuga kõigile toeks hingamisterapeut ning tantsu- ja liikumistehnikate praktiseerija Pille Allik,  loe tema kohta lisa..  

ning kundalini jooga, hingamistöö ja gongiteraapia õpetaja Liina Mark.

Liina

 

Toitude ja toormahlade eest kannavad hoolt Grete Milner ja Laura Vilbiks. Grete Milner töötab kokana V-veganrestoranis, tal on töökogemus ka kohvikus Bestseller ja Bo Wahlströmi keha-meelt puhastavates retriitides. Toortoidufestivalil on ta valmistanud toortoitu 300-le inimesele. Laura Vilbiks on olnud neli aastat vegan ja eluaegne taimetoitlane,  tal on suur kogemus sooltepuhastuslaagrites toormahlade ja -toitude tegemisel.

AlmerJansu gongigaLaagris on võimalik võtta üld- ja kõhumassazi Almer Jansult. Kõhumasaaž -Chi Nei Tsang on hiinast pärit siseorganite massaazi suund vabastamaks meie keha emotsionaalseid-, vaimseid-ja kehalisi blokeeringuid. Massazid on lisatasu eest.

Orienteeruv kava: 8-9.00 hommikupraktika, 9-10.00 hommikusöök, 10-12.45 praktika, 13.00 lõunasöök, 15-17.30 praktika, 18.00 õhtusöök, 19-20.00 õhtupraktika. Praktikad toimuvad ka õues.

Kursus algab esmaspäeval 14.augustil kell 11:00 ja lõppeb pühapäeval 20 augustil kell 15:00.

Kursuse osalustasu: 430 eur (sisaldab kogu toitlustust ja kõiki praktikaid). Osalustasule liitub majutus. Kursuse soodushind registreerumisel enne 20 juunit on 390 eur.

Peresoodustus paaridele, mõlemale 380 eur.

Kursuse osalustasule (mis sisaldab toitlustust) liitub majutus.

Üks majutuskoht toas kursuse ajaks (6 ööd) maksab:
– kaheses toas 96€ (6 ööd)
– kolmeses toas 78€ (6 ööd)
– neljases toas või kämpingumajas 56€ (6 ööd)

Algallika keskus asub Matsalu Rahvuspargis mere ääres puhta looduse keskel. See on parim koht sellise keha ja meelt puhastava kursuse jaoks: vaikuses ja rahus saad kõndida kadakarajal, ujuda meres ja hubases sisebasseinis, nautida sauna ja õhtuid privaatses päikeseloojanguga rannas, lõkke ääres, tuletemplis. Mugavad ja kaunilt renoveeritud ruumid ja saalid looduse keskel.

Kodulehe-slider

Teata kui vajad tulemiseks transpordi abi või kui saad ise kedagi tulles auto peale võtta. Soovi korral saame tellida ka Tallinnast väikebussi. Algallika keskusesse kohaletuleku juhtnöörid on siin…

Registreerumiseks tasu 90 € OÜ Teine Tee kontole EE944204278603320902 Krediidipangas, selgituseks “Avardumine vaikuses 14-20.08.” ja saada oma kontaktandmed ja majutussoov.
Registreerumistasu ei tagastata osalemisest loobumisel hiljem kui 4 nädalat enne kursuse algust või kohale mitteilmumisel.

Kursuse teemaga seotud artiklid:

 Tiia Lõoke Paastuga terveks ja terviklikuks, Maalehes 2015

Leonard Orr Vaimne puhastumine – elementide abil.

Tiia kogemus 8 ööpäeva vaikuses ja pimeduses       Teisi artikleid

 

Registreeru siin:

Nimi (nõutav) :

Email (nõutav) :

Telefon (nõutav) :

Majutuse soov :  2ne tuba 3ne tuba 4ne tuba või kämping

Märkused, kas vajad transporti või saad kedagi auto peale võtta ja muu info: