Teadliku Loomise ja Hingamistöö praktikaõhtud, TRE ja liikumispraktikad

10 mail kl.18.30-21.30 Tartus, Kastani 38 (Kastanimaja suur saal, Polygoni teatrikoolis)

TRE meetodi ja Hingamistöö praktikaõhtu Tiia Lõokese juhendusel.

 Alustame TRE meetodiga – keha ja meelt stressist vabastavate harjutustega (Trauma& Tension Release Exercises).
Seejärel hingame vabastavalt.
Lõpul teeme meditatsiooni keha, meele ja vaimu integreerimiseks. Enne lahkumist toimub ring, kus saab oma kogemuste kohta küsida ja iseenda taipamisi jagada.
 
TRE – keha ja meelt stressist ja traumadest vabastavad harjutused. Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetana ladestunud üleelamised, igapäeva elu stressi ja vanad traumad (keha mälusse ladestunud negatiivsed elukogemused ja kuhjunud stress).
Loe TRE meetodist ja protsessist lisa siit… ja vaata Kanal 2 klippi TREst, kus räägivad sellest praktiseerijad, õpetajad ja treeningute läbiviijad.
Hingamisest loe siit…

TiiaTiia Lõoke on psühholoog, psühhoterapeut, hingamisterapeut, TRE – 2 taseme diplomeeritud juhendaja, tervendaja, loe lisa…

 

 

Palun pane selga jooga-laatseteks harjutusteks sobivad riided.
Võta kaasa matt, väike padi ja pleed.
KOHT JA AEG
K 10. mai kell 18.30 -21.30
Kastanimajas (Polygoni teatrikooli saalis), Kastani 38
Parkida saad auto Kastani tänavale, Pauluse kiriku kõrvale või hostel “Hektori” taha parklasse.
 
Osalustasu 20 eurot, sõbraga kahepeale 30 eurot.
Tasumine kohapeal sularahas.
 
Õhtusesse õpituppa on oodatud on nii esmahuvilised kui kogenud praktikud.
 
Palume kindlasti etteregistreeruda!
 
Täiendav info ja registr.: emailil: virge.kuivjogi@gmail.com, tel.524 0468;
või Tiia Lõoke emailil: tiia@voog.ee, (tel 5178313)
www.voog.ee

—————————————————-

Neljapäeval 11 mail kl.18-21.00 Tallinnas, Luha tn.1 saalis

Tantsu ja hingamisega iseendale lähemale Pille Alliku juhendusel

Vabastame keha läbi liikumisteraapia harjutuste ja paneme energia liikuma tantsides muusika toel. Peale sügavama kontakti loomist kehaga jätkame hingamispraktikaga, et ühenduda kõigi oma osadega harmoonia saavutamiseks ja oma imelise unistuste aasta nautimiseks. Enne lahkumist jagame oma kogemusi just nii palju kui soovime. Kohtumisel saad liikuda oma kehale sobivalt, vabastavalt tantsida ja hingata.

Pille Allik on hingamisterapeut, “Sünni Vägi” kursuse juhendaja, tantsu- ja liikumisteraapia meetodide ja tehnikate praktiseerija, tantsuõpetaja ning kookonhoolitsuse ja sünnitusjärgse protsessi pakkujaloe lisa…

Pane selga liikumiseks mugavad sobivad riided ja võta palun kaasa veepudel.

Matid ja tekid on kohapeal olemas!

Osalustasu 20 eur.

Paarile, pereliikmetele soodustus, kokku 30 eur.

registr. emailil: tiia@voog.ee,

www.voog.ee

—————————————————

NB! Suvel hingamistöö ja TRE praktikaõhtuid ei toimu!

Hingamistöö praktikaõhtute ajad sügisel 2017 – talvel 2018, neljapäeviti kl.18-21.00

21 sept
12 okt
26 okt
9 nov
23 nov
11 jaan
25 jaan
8 veebr
22 veebr
8 märts
22 märts
5 aprill
19 aprill

————————————————–

Vabastava hingamise, TRE ja meditatsiooniõhtuid juhendab Tiia Lõoke – psühholoog, psühhoterapeut, hingamisterapeut, teeta-tervendaja, loe lisa…

Vabastava hingamise ja tantsu praktikaõhtuid juhendab Pille Allik – hingamisterapeut, tantsu- ja liikumisteraapia meetodide ja tehnikate praktiseerija, loe lisa…

Hingamistöö kui võimas enesearengu meetod, loe lisa…

Oodatu on nii kogemustega hingajad kui ka algajad!

Osalemise palume kindlasti igal korral registreerida emailil: tiia@voog.ee

________________________________________________________________

Telli oma firmale erinevate hingamispraktikate, TRE  meetodi või Teadliku Loomise töötuba!

Loe siit pikema isikliku arengu ja hingamistöö kursuse, Teadlik Loomine ja hingamine, treeningu kohta…

www.voog.ee