TRE meetodi praktikaõhtud

 

 

breathwork_yoga naine selili käed rinnal ja kõhul12 oktoober kl. 18-21.00 TRE meetodi ja hingamistöö praktikaõhtu Tiia Lõokese juhendusel.

Alustame TRE-harjutustega ja jätkame vabastava hingamisega.
Pane selga sportlikud püksid ja maaslamamiseks sobivad riided.
TRE – traumade, stressi ja pingete vabastamise harjutuste kohta loe siit…
Hingamistöö ja hingamisteraapia kohta loe siit…
Matid ja tekid on kohapeal olemas.
Osalustasu 20 eur. Soodushind pereliikmetele koos 30 eur.
Registr. emailil: tiia@voog.ee, tel.5178313

————————————————————————————–

Kohtade arv on piiratud! Palume registreerida kindlasti emailil:  tiia@voog.ee ( tel 5178313)

Võid tulla TRE individuaalseansile!

______________________________________________________________

TRE revolutsiooniline stressi ja traumade tervendamise meetod

põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste traumade tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest ja erinevatest kehateraapiatest lähtuvalt on ta välja arendanud traumadest ja pingetest vabastamise harjutused (Trauma & Tension Releasing Execises – TRE).

Vaata Kanal2 videot TRE TRE harjutusedharjutustest: 

Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetana ladestunud üleelamised, igapäeva elu stressi ja ka vanad traumad (keha mälusse ladestunud negatiivsed kogemused ja kuhjunud stress). Ainult rääkimine traumade ja stressi käsitlemisel aitab meid vähe. Õnnetusjuhtumist või traumast rääkimine toimib ajukoore tasandil, enamus psühhoteraapiaid mõjuvad meie aju keskmisele osale hõlmates meie emotsioone. TRE meetod toimib aju kõige vanema osa – aju tüve – tasandil, mis tervendab meid väga sügavalt kehasse kuhjunud vanade pingete vabanemise kaudu. Omandades need harjutused saab neid kasutada iseseisvalt igapäevaelu stressi ja tööstressi maandamisel.

Nendele harjutustele võib läheneda kui kergesti õpitavale eneseabi programmile. Seda programmi on üllatavalt lihtne omandada. Eriti kasulik on see abistavate elukutsete esindajatele, “sekundaarse ” trauma riskiga inimestele.

Võid tulla ka TRE individuaalseansile!

Registreerumine: tiia@voog.ee, tel 5178313

_____________________________________

Tiia LõokeLoe TRE meetodist intervjuu Tiia Lõokesega “Stressist vabaks väristades” –  Tervis Plussis veebr.2017

Loe Tiia Lõokese artiklit: Lase oma kehal väriseda!

TRE-st artikkel Tervis Üksis, intervjuu Ole Ry ja Susanne Andresiga

Artikkel ajakiri Tiius TRE-st artikkel ajakirjas Tiiu

NB! Uus: youtube’s David Berceli lühike selgitus…

TRE-meetodi looja David Berceli  koduleht www.traumaprevention.com

www.voog.ee