TRE meetodi praktikaõhtud

Reedel 24 märtsil kl 18-21.00 Tallinnas, Kristallitemplis

Avane kogu oma potentsiaalile!  

TRE meetodi ja vabastava hingamise praktikaõhtu Tiia Lõokese juhendusel

Alustame TRE – meetodiga – keha ja meelt stressist vabastavate harjutustega (Trauma& Tension Release Exercises) ja seejärel hingame vabastavalt.

Lõpul teeme keha, vaimu ja meelt integreeriva meditatsiooni

Enne lahkumist jagame just niipalju kui soovime oma kogemusi.

TRE  – keha ja meelt stressist ja traumadest vabastavad harjutused. Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetana ladestunud üleelamised, igapäeva elu stressi ja vanad traumad (keha mälusse ladestunud negatiivsed elukogemused ja kuhjunud stress).

Loe TRE meetodist ja protsessist lisa siit…                          Vabastavast hingamisest loe siit…

Tiia Lõoke on psühholoog, psühhoterapeut, hingamisterapeut, TRE – 2 taseme diplomeeritud juhendaja, tervendaja, loe lisa…

Kristallitemplis toetavad Sind lisaks võimsad kristallid: 500 kg ametüstgeoode (kristallkoopakesed), 800 kg naturaalset kristalset Surnumere soola, 3550 karaati teemantpuru, 100 kg Carrara valget marmorkivi, naturaalsed mäekristallid, naturaalne töötlemata Lemuuria kristall Brasiiliast ja palju teisi kive. Loe lisa: kristallitempel.ee

Lambanahast matid ja pleedid on kohapeal olemas. Palun pane selga jooga-laatseteks harjutusteks sobivad riided.

Parkimine:  Tulika 19 õue peal tasuta kui registreerid parkimis üleval kontoris.

Osalemistasu Kristallitemplis on 30 eur. Kahekesi tulles on kokku 50 eur.

Registreerumine emailil: tiia@voog.ee, tel 5178313, www.voog.ee

——————————————————————————-

10 mail kl.18.30 TartusKastani 38 (Kastanimaja suur saal)

TRE meetodi ja Hingamistöö praktikaõhtu Tiia Lõokese juhendusel.

Maksumus 20 eur.

Registr. emailil: tiia@voog.ee ( tel 5178313)

 

www.voog.ee

————————————————————————————–

Kohtade arv on piiratud! Palume registreerida kindlasti emailil:  tiia@voog.ee ( tel 5178313)

Võid tulla TRE individuaalseansile!

______________________________________________________________

TRE revolutsiooniline stressi ja traumade tervendamise meetod

põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste traumade tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest ja erinevatest kehateraapiatest lähtuvalt on ta välja arendanud traumadest ja pingetest vabastamise harjutused (Trauma & Tension Releasing Execises – TRE).

Vaata Kanal2 videot TRE TRE harjutusedharjutustest: 

Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetana ladestunud üleelamised, igapäeva elu stressi ja ka vanad traumad (keha mälusse ladestunud negatiivsed kogemused ja kuhjunud stress). Ainult rääkimine traumade ja stressi käsitlemisel aitab meid vähe. Õnnetusjuhtumist või traumast rääkimine toimib ajukoore tasandil, enamus psühhoteraapiaid mõjuvad meie aju keskmisele osale hõlmates meie emotsioone. TRE meetod toimib aju kõige vanema osa – aju tüve – tasandil, mis tervendab meid väga sügavalt kehasse kuhjunud vanade pingete vabanemise kaudu. Omandades need harjutused saab neid kasutada iseseisvalt igapäevaelu stressi ja tööstressi maandamisel.

Nendele harjutustele võib läheneda kui kergesti õpitavale eneseabi programmile. Seda programmi on üllatavalt lihtne omandada. Eriti kasulik on see abistavate elukutsete esindajatele, “sekundaarse ” trauma riskiga inimestele.

Võid tulla ka TRE individuaalseansile!

Registreerumine: tiia@voog.ee, tel 5178313

_____________________________________

Tiia LõokeLoe TRE meetodist intervjuu Tiia Lõokesega “Stressist vabaks väristades” –  Tervis Plussis veebr.2017

Loe Tiia Lõokese artiklit: Lase oma kehal väriseda!

TRE-st artikkel Tervis Üksis, intervjuu Ole Ry ja Susanne Andresiga

Artikkel ajakiri Tiius TRE-st artikkel ajakirjas Tiiu

NB! Uus: youtube’s David Berceli lühike selgitus…

TRE-meetodi looja David Berceli  koduleht www.traumaprevention.com

www.voog.ee