Tervisetreening Kaja Lindali juhendusel

Kaja Lindal on töötanud Vanemuise teatris balletiartistina, liikumise õpetajana,
lavastajana ja koreograafina. Läbinud arvukalt erinevate liikumistehnikate koolitusi.Omandanud TRE (stressi ja traumat vabastavad harjutused) instruktori oskused Ole Ry ja Susanne Andersi juhendamisel.
Teda on alati huvitanud inimene ja tema energeetika. Kui Kaja eemaldus aktiivsest tantsijaelust, hakkas ta otsima vaimset praktikat, mis hoiaks keha vormis, tervise korras ning annaks jõudu edasi elada.
Tänaseks olen üle 20 aasta regulaarselt tegelenud Tiibeti ci qongi tehnikal
põhineva võimlemise ja yoga praktikaga.
Treeningu põhiideeks on liikumine rahuliku hingamise rütmis.

Sügava hingamise mõte on küllastada keharakke hapnikuga ja vabastada pinges kohad, aidata energia voolama. Närvisüsteemi rahustavate keskendusharjutuste eesmärgiks on taastada keha energeetiline tasakaal ja rõõmus ning rahulik meel. Tund on füüsiline ja aitab ennast hästi vormis hoida.
Treeningu maksumus:
1,5 tundi – 20€ inimese kohta
3 tundi – 35€ inimese kohta