Blog

Kevadvalguse päevad Algallikal

Kirjutas | veebr 24, 2016

Kevadvalguse päevad Algallikal

KEVADVALGUSE PÄEVAD on pühendatud looduse tärkamisele ja vaimsele ärkamisele läbi muusika, tantsu ja tervisliku toitumise. Reedel, 1 aprillil alustame kl 18.00 Helirännaku – hingamiskontserdiga Deniss Vinogradovi ja Polina Tšerkassova juhendusel. Viime Sind helilisele rännakule, sukeldudes ravivatesse vibratsioonidesse ja sakraalse heli abiga puudutades  sügavamaid hingesoppe. Kontserdi ajal on võimalik lebada mõnusalt madratsitel või mattidel.  Sellel elavate helide kontsert-rännaku algul juhendab Tiia Lõoke vabastavalt hingates avanema oma tunnetele ning alateadvuse ja üliteadvuse sõnumitele.       Peale kontserti kinnitame keha ja hakkame tantsima Kevadist Rõõmutantsu – tantsime end viie rütmi tantsude ja muusikaga kevadesse Rain Vainiku juhendusel. Hilisõhtul lõke ja/või saun   Laupäeval, 2 aprillil alustame kl  8.00 hommikumeditatsiooniga ja kl 9.00 on hommikusöök kl 10.00 Ülemhelilaulu töötuba Denis Vinogradovi juhendusel. Deniss Vinogradov on üks andekamaid ja põnevamaid tegelasi Eesti elektroonilise muusika maastikul. Ta juhendab helirännakuid, laulab ülemhelisid ja mängib eksootilisi muusikainstrumente (tabla, sitar ja didigeridoo jt). kl 13.00 Lõunasöök ja liikumine õues kadakarajal ja mere ääres/kõnnimeditatsioon kl 15.00 Sufide pöörlemispraktika Polina Tšerkassova juhendusel. Sufide pöörlemine on müstiline kunst, mida praktiseeritakse iidsetest aegadest. Tähistame kevade algust sufide spiraalse liikumise, hingamispraktikate ja südame müstilise tantsuga. Harmoniseerime energia keeriseid ning pöörleme meie unistuste ja südame poole. Tseremooniat viib läbi antropoloog ja muusik Polina Tšerkassova, kes on õppinud Türgis sufide praktikaid ja muusikat. Palun võta kaasa selleks mugavad riided ja sokid!! kl 18.30 Pidulik õhtusöök Henri Bekmannilt kl 20.00 Rändaja – kontsert.   RÄNDAJA on muusikute kooslus, mis ei eksisteeri ajas või ruumis konkreetse bändina, vaid pigem ilmneb muusikalise kokkupuutena, mis sünnib siis ja seal kui see juhtuma peab. 
Rändaja esinejanime taga peitub iseenda ja maailma avastamisega tegelev muusik Indrek Tammoja, kes Amazonase džunglis põlisrahva juures elades oma ellu sügavama muusikalise väljenduse tuua otsustas. Rändaja maalib mahedaid etnilise, maailmamuusika ja ambiendi toonides helipilte, mis puudutavad lihtsaid, aga igavikulisi paiku meis enestes.  Peamiselt eesti keelne omalooming on põimunud näiteks ka Brasiilia  Amazonase väe- ja põlisrahvmuusikaga. Muusika keskmes on austav ja hoidev toon looduse ja suure müsteeriumi vastu. Siit saad kuulata ühte Rändaja laulu (ETV-s)…   ja siin Rändaja CD Teekond Hilisõhtul lõke ja saun Pühapäeval 3 aprillil alustame kl 8.00 hommikuliikumise ja stressi vabastavate TRE harjutustega  kl 9.00 hommikusöögiks: Rõõmsad Värsked Puuviljad ning “Kõik mahlaks” toormahlade ja kevadise mahlapaastu töötuba. Juhendaja on Anneli Kõiv, raamatu “Kõik mahlaks” autor. Mahlameisterdamisel laseme mahlaks nii punaseid, rohelisi kui kollaseid vilju; katsetame erinevaid tervislikke ja maitsvaid mahlaretsepte; valmistame fantaasiamahla; teeme tutvust kasulikke mahlalisanditega ning uurime ja katsetame erinevaid mahlapresse. kl 11.00 Tooršokolaadi töötuba Katrin Mesilane juhendusel. Räägime tooršokolaadi ja väetoitude olemusest ning valmistame ise tooršokolaadi puhtast, algupärasest ja toitaineterikkast toorainest. Selle valmistamisel ei kuumutata tooraineid, nii jääb šokolaadi alles suur osa väärtuslikke toitaineid, mis poešokolaadis on hävinenud kõrgetel temperatuuridel töötlemise käigus. Iga osaleja saab omatehtud kommid kaasa. kl 13.00 Lõpetamine ja lõunasöök Pärast lõunasööki võid jääda õhtuni, jaluta kadakrajal mereääres, puhata koos sõbradega. _________________________________________________ KEVADVALGUSE PÄEVADE hind 220 eur . Tulles kaaslasega mõlemale hind 190 eur.  Hind sisaldab:  osalemist kõikides töötubades ja kontserditel, ühte voodikohta toas (2 ööd) ja maitsvat taimetoitu (6 söögikorda). Registreerumisel enne 27 märtsi on hind 190 eur. Algallika keskuses on 2, 3 ja 4 inimese toad, registreerudes anna teada oma toa soov, kellega ja millises toas soovid ööbida. NB! kohtade arv on piiratud! NB! KEVADVALGUSE PÄEVADEL ei tarbita alkoholi. Maitsvat taimetoitu teevad Henri Bekmann ja Piret Bekmann Registreerumiseks palun tasu 70 € OÜ Teine Tee kontole EE944204278603320902 Krediidipangas, selgituseks “Kevadvalgus 1.-3. aprill” ja saada oma kontaktandmed, osalejate nimed ja majutussoov alloleva vormi kaudu. Registreerimstasu jääb ettemaksuks. Registreerumistasu ei tagastata osalemisest loobumisel...

loe edasi

Algallikal ühinevad Sinus taevas ja maa!

Kirjutas | märts 23, 2015

Artikkel portaalis www.sekretar.ee   Matsalu rahvuspargi privaatses mererannas asub Algallika koolituskeskus, mis on loodud just koolituste, seminaride, arengukoosolekute ja meeskonnatreeningute kohaks. Algallika looja ja koolitaja Tiia Lõoke otsis kaua linnaskärast eemalasuvat omaette kohta puhtas looduses, kus lisaks koolitustele saaks end laadida nii emotsionaalselt kui ka vaimselt. Algallika keskusel on 28 hektarit oma mereäärset maad, siin saab jalutada mere ääres ja kadakarajal, teha sauna ja lõket, ujuda basseinis ja meres. Algallika suur saal, kaminasaal, söögituba ja üle 30 mugava majutuskoha võimaldavad korraldada nii suuremaid seminare, nõupidamisi , koosolekuid ja meeskonnatreeninguid kui ka rahulikke enda meelerahu avastavaid koolitusi. Algallikal saab lisaks seminaridele, nõupidamistele  ja sisekoolitustele  õppida ka stressi maandamise uudseid meetodeid ning avardada oma kogemust iseendast ja inimeseks olemisest. Tiia Lõoke koos oma kolleegidega viib läbi meeskonnatööd ja isiklikku arengut edendavaid koolitusi.   Firma sisekoolitustele ja üritustele pakume täienduseksTRE-meetodit (keha ja meele pingete vabastamise harjutusi), shindo’d, joogat, erinevaid hingamistehnikaid javabastavat hingamist, mis  vabastab igapäevasest mõtete virr-varrist, aitab kogeda enda terviklikkust ja leida rahu enda sees. Algallikal on hea võimalus süüvida ka intuitsiooni arendamise teemasse ja õppida teadliku loomise tehnikaid,  mida tänapäeval läheb üha rohkem vaja firmade juhtimisel.  Siin võid õppida ka meditatsiooni, mis arendab keskendumisoskust ning aitab paremini oma mõtteid ja tundeid juhtida. Kõigi nende tehnikate abil saab paremini kontakti nii iseenda kui oma eesmärkidega. Sügavam kontakt iseendaga, teadlikkus oma eesmärkidest  ja oskus neid saavutada loob ka paremad suhted teistega. Algallika keskuse tugevuseks on privaatsus ning mere lähedus. Tallinnast vaid 1,5 tunnise autosõidu kaugusel asuv Algallika võlub oma maast laeni igast küljestloodusesse vaatavate akendega, „saaremaise“ oma mereranna, rikkaliku linnu- ja loomariigi ning maitsva toiduga. Suveõhtutel on eriliseks elamuseks jalgupidi soojas madalas vees seistes vaadata päikeseloojangut merre.  Sügisel ja kevadel tiirutavad taevas tohutud lagle- ja kureparved, kivil istub sageli merikotka paar ja roostikus pesitsevad luiged. Talvel naudid lummavat vaikust valgete väljade ja jäätunud mere kohal. Algallika ümbruses on võimalused ratsutamiseks,  paadisõiduks Matsalu lahel, Väinamerel ja laidude vahel ning ekskursiooniks Kesselaiule ning saab tellida meeskonnakoolitusi meilt ning seikluskoolitusi „360 Kraadi“ koolitajatelt. Algallika keskusesse kuuluvad õdus kaminasaal, puuküttega saun, mullivann ja väike bassein. Loodushuvilised saavad tellida giidi, kes räägib neile Matsalu floorast ja faunast. Tiia Lõokese ja Mario Vilbiksi  poolt oma unistuste järgi ehitatud Algallikal on hea aura. Keskuse hea energia, soe teenindus ja maitsev toit teevad siin iga koolituse ainulaadseks. Algallika kokad Henri Bekmann ja Piret Bekmann on rõõmsameelsed inimesed, kes valmistavad toitu suure entusiasmiga. Meeldejäävaid toiduelamusi pakub peakokk Henri Bekmann, kelle käe all valmivad nii maitsvad grilli- ja lihasöögid kui ka road toor-, vegan ja taimetoitlastele. Huvilistele teeb peakokk keskuse hubases köögis  ka toidukoolitusi. Koostööd tehakse Algallikal paljude tervise – ja toidukoolitajatega. „Soe ja sõbralik teenindus ning põnevad võimalused eneseavastamiseks toovad kliente siia ikka ja jälle tagasi, tullakse koos töökaaslaste, peredega või üksinda.  Kõik on oodatud!“ kutsub Tiia Lõoke,  nõustaja, koolitaja, psühholoog ja hingamisterapeut.   Vaata Algallika seminari-, firmapeo- ja teisi pakette. Võta julgelt ühendust, räägi oma soovidest ja me teeme Sulle personaalse...

loe edasi

Triin Tarni juhendusel laulu ja liikumise töötuba werbek meetodil

Kirjutas | nov 12, 2014

Triin Tarni juhendusel laulu ja liikumise töötuba werbek meetodil

30 detsembril kl.11 – 14.00 Selles töötoas saab ülevaate Werbeck – laulu meetodist ja saame ka koos improviseerida. Triin Tarn on lõpetanud Tartu Kunstigümnaasiumi. Triin on õppinud klassikalist laulu Eevi Vanamöldri ja Urve Tautsi juures, kuid suundunud edasi Werbeck – laulu koolitusele Rootsis, Järnas Sinikka Mikkola juurde. Seal õppis Triin Intuitiivpedagoogikat (laul, rütm, liikumine, mängud, maalimine, kommunikatsioon ja pedagoogika) Pär Albomi ja Werbeck – laulu Sinikka Mikkola juures kokku 8 aastat. Parallelselt täiendas ta end kolm aastat ka psühholoogia valdkonnas. Hetkel jätkab Triin Werbeck – laulu õpinguid Rootsis, õpib Tallinna Ülikoolis andragoogika magistratuuris ja muusikateraapia algkursusel. Lisaks tegutseb Tallinna Ülikooli juures loodud Loovhariduse Ühenduses, mis tegeleb Eestimaa hariduselu rikastamise ja loovhariduse edendamisega. Selle lingi alt leiad kogu info Werbeck – laulu meetodi kohta: http://kohtumisteruum.wordpress.com/   siit leiad info TALVE VALGUSE PÄEVADE kogu programmi...

loe edasi

Seminaripakett Algallikal

Kirjutas | okt 19, 2014

Tule ja korralda oma koolitus või seminar Algallika keskuses, Matsalu rahvuspargi vaikuses ja rahus. Siin saad olla vaid omadega, kartmata kõrvalisi häirijaid ja linnakära. Hubased seminariruumid, maitsvad toidud. Paketi maksumus: 59€ /inimene . Pakett sisaldab: üks öö majutust 2-4 kohalistes tubades hommikusöök kaks lõunasööki ja üks rikkalik õhtusöök tervituskohv ja 2 kohvipausi kaminaga seminariruum või suur saal (üle 25 osaleja korral) kaheks päevaks nõupidamiste-söögitoa kasutus Kasutada esitlustahvel, Wifi ühendus kõigis ruumides. projektor ja ekraan Osalejate arv 6-40 Küsi eripakkumist, kui Sul on teistsugused soovid! Lisavõimalused: saun ja minispaa grupile 45€ /õhtu põnevaid tegevusi meeskonnale pakub 360 KRAADI OÜ korralda oma seltskonnaga Filmifestival! pakume juhendatud shindo venitusi lõõgastavaks kehaliseks tegevuseks ratsutamine Massu Ratsaklubis (ka treeneriga) ratsa- ree-, või vankrimatk Massu mõisa tallidega koostöös, miniloomaaed Ranna Rantshos Loe lisa...

loe edasi

Võimalikkuse tasand: parima tuleviku ja mineviku loomine. Tiia Lõoke

Kirjutas | okt 6, 2014

Pole olemas võimatuid unistusi, on vaid meie piiratud ettekujutus võimalikkusest! Kui Sul oleks võimalik muuta midagi praegu oma minevikus, siis mis see oleks? Kuidas see sinu elu praegu mõjutaks – kui läheksid tagasi minevikku ja muudaksid seal midagi? Tee seda. Kujutle et see ongi juhtunud, kõik ongi läinud selle võimaliku tsenaariumi järgi nagu kujutlesid just praegu. Kuidas ennast tunneksid? Palun keskendu sellele tundele! Muu ei ole hetkel oluline! Sellisel kujutlusel – minnes võimalikkuse tasandile – võib olla võimas mõju kogu Sinu elule. Saa saad muuta oma elu kerides seda edasi ja tagasi nagu filmilinti ja vaadata võimalikke teid ja arenguid minevikus ja tulevikus. Ja mis kõige tähtsam, nii võid vaadata ja luua kõige parimat võimalikku tulevikku enda jaoks! See ei ole vaid pelgalt Holliwoody filmides kasutatav idee, vaid peegeldab võimalust kontakteeruda võimalikkuse tasandiga meie endi sees. Inimesed hakkavad juba peaaegu harjuma mõttega et praegu mõeldavad mõtted ja tuntavad tunded loovad tulevikku. Et meie unistused ja pühendatus oma soovide täitumisele loob tulevikku. Kuid meie mõtted ja tunded minevikust mõjutavad meie oleviku tundeid ja tulevikku. Märgatavad muutused olevikus eeldavad ka muudatuste tegemist minevikus, uue raamistiku loomist mineviku suhtes kuni täielikult „uute mälestuste ja kogemuste“ loomiseni. Paljudel on mineviku suhtes mäluplokk, mis kaitseb seal kogetud tunnete eest. Millist mõju on avaldanud Sulle su mineviku olulised hetked? Mida oled otsustanud oma rasketel elu hetkedel ja kriisidel maailma ja iseenda kohta? Mida oled otsutanud oma elu helgetel hetkedel elu ja iseenda kohta. Mida oled otsustanud perekonnas valitsevatel rasketel aegadel (lahutus, surm, haigused, kolimised, jne.)? Millise kogemuse ja suhtumise tahaksid tegelikult kaasa võtta oma minevikust? Kelle toetust Sa kõige rohkem vajasid tol ajal? Aktsepteerides enda minevikuvalu ja kõiki kogemusi hakkad avanema laiemale pildile ja võimalikkusele. Albert Einstein on öelnud et, aktsepteerides oma piire, saame need ületada. Võta ühendust võimalikkuse tasandiga ja küsi endalt, mis oleks olnud võimalik noil rasketel aegadel minevikus? Mis oleks olnud võimalik Sinu jaoks? Mis oleks olnud võimalik sinu ema ja isa ja vanaisa ja vanaema jaoks? Mõtle kasvõi ühele väikesele muutusele või vali mõni suurem muudatus. Lase sel juhtuda, kujutle, tunneta, võta omaks. Näiteks: kas oleks olnud võimalik et sinu vanaisa ei oleks joonud maha kogu oma pere säästud ja vanaema ei oleks olnud sellepärast kurb, pinges ja liigselt vastutav naine. Kujutle et see oleks olnud täiesti võimalik! Vanaisa oleks olnud sel juhul kaine ja vastutustundlik mees ning vanaema oleks olnud rõõmus ja tähelepanelik naine, ta oleks osanud oma mehe seltsis lõdvestunult ja rõõmsalt aega veeta ja mehe naljade üle südamest naernud, tal oleks jagunud rohkem aega ja tähelepanu oma lastele ja seeläbi oleks ka sinu ema (või isa) ennast rohkem väärtustanud ja armastanud. Ja seeläbi tunned ka Sina ennast kindlamalt, rõõmsamalt, rohkem toetatuna. Võta vastu see võimalikkuse tasand ja sellega kaasnevad hüved! Kingi kohe praegu oma mineviku minale või lähedastele inimestele tingimusteta armastust, nii et „nemad seal“ tõesti seda tunneksid! Vaata kuidas Sinu armastuse energia ja tahe muudab seeläbi Sinu minevikku! Kui enda armastusest ja väest jääb väheseks, kaasa kõrgemad jõud või oma inspiratsiooni allikas, kutsu appi jumalik vägi või valgus, vaimsed õpetajad, teejuhid, inglid, oma tuleviku tark ja armastav mina või keegi inimene või olend, keda tõeliselt usaldad. Kujutle kuidas kõige kõrgemast ja paremast kohast, kõige usaldusväärsematelt inimestelt ja olenditelt voolab tingimusteta armastuse-soojuse-valguse voog sinu mineviku raskele olukorrale ja inimestele. Keskendu sellele mõnda aega, ole seal, ole kohal, lase sel...

loe edasi

Tiia Lõoke

Kirjutas | sept 29, 2014

Tiia Lõoke

Olen nõustaja ja koolitaja, psühholoog, psühhoterapeut, hingamisterapeut, TRE instruktor, tervendaja Mulle meeldib teha: nõustamist organisatsioonidele ja eraisikutele psühhoteraapiat ja hingamistööd, hüpnoteraapiat, vaimseid rännakuid, meditatsiooniõpet TRE meetodi ja protsessitööd nii organisatsioonidele kui eraisikutele isikliku arengu ja hingamistöö koolitusi kasutada loovalt erinevaid meetodeid individuaalsetes kohtumistes ja koolitustel meeskonnatöö- ja seikluskoolitusi, stressijuhtimise-, loovuse ja intuitsiooni arendamise koolitusi organisatsioonidele arendada Algallika keskust Matsalu Rahvuspargis www.algallika.ee Taani gestalt psühhoteraapia Instituudi GIS-International lõpetasin gestalt-psühhoterapeudi diplomiga .Hingamisterapeudiks õppisin Algallika protsessi ja hingamistöö /Source Process and Breathwork/ meetodil Binnie A. Dansby juhendusel ning olen täiendanud end paljudel teistel enesearengu ja hingamistööl põhinevatel koolitustel: Leonard Orri, Lena Kristina Tuulse, Dan Brule, Colin P.Sissoni, Bo Wahlströmi, Rani Spetsi ja Sofia Sjöblomi koolitustel. 1990-2004 õppisin  budismi ja meditatsiooni Soome ja Inglismaa meditatsioonikeskustes. Alates 2011 olen korraldanud ja osalenud Holotroopse hingamistöö koolitustel ning TRE tase 1 ja 2 koolitustel Ole Ry ja Susanne Andresiga Taanist. 2008 – 2013 osalesin paljudel isikliku arengu koolitustel: Anthony Robbinsi NLP-põhine koolitus, Brandon Bays’i Rännaku meetodi koolitused, Bert Hellingeri pere- ja organisatsiooni konstellatsioonide kursused Marta Thorheimi ja Tiiu Viluga. Anni Sennovi ja Berit Reaveri  auramediaatorite väljaõppe koolitus; Teeta-tervendamise baas- ja edasijõudnute ning manifesteerimise, külluse ja traumadega töö koolitused Suvi Bowellani juhendusel. Hüpnoteraapia baas- ja edasijõudnute kursus, aeg-regressioon ja eelmiste elude kursus Paul Aurandi ja Sofia Krameri juhendusel (The Michael Newtoni Institut, USA). Olen alates 2002.aastast juhendanud regulaarselt igal aastal isikliku arengu mitme mooduliga koolitusi, erinevate arengumeetodite praktikaõhtuid ja viinud läbi psühholoogia alaseid koolitusi firmadele. 2008 a. hakkasin koos oma mehega arendama Algallika keskust Matsalu rahvuspargis, mis on ideaalne koht nii isikliku arengu kursuste kui organisatsiooni arengu koolituste pidamiseks. Aastast 2013 juhendan ja korraldan kahe aastast hingamisterapeutide väljaõppe kursust TEADLIK LOOMINE ja HINGAMINE. Toetan inimesi erineval viisil ja seon erinevaid meetodeid omavahel uudselt ja integreeritult. Lähtun sellest, mida inimene või kollektiiv vajab ning kuidas kõige kiiremal ja paremal moel jõuda sinna, mida soovitakse kogeda ja saavutada. Olen sündinud Tallinnas ja elab õnnelikult koos oma mehega peamiselt Tabasalus, neil on kaks toredat...

loe edasi

Hubased toad, avarad saalid

Kirjutas | sept 20, 2014

Hubased toad, avarad saalid

Uued kaunilt kujundatud ruumid Matsalu rahvuspargi puutumatu loodus. Terve kilomeeter oma mereranda Toad on ehitatud 2014 ja 2008 aastal Suured maani aknad, valgusküllased ruumid Kaunid vaadeted aeda, merele ja heinamaale. Saab ka telkida, ööbida kämpingumajas või meie autokaravanis Seminariks, koosolekuks või pidulikuks õhtusöögiks sobib kaminasaal. Suurema ürituse või kontserdi saab korraldada avaras saalis, mis on endine küün. Vaata ruumide...

loe edasi

Seminarid, laagrid ja koolitused

Kirjutas | sept 19, 2014

Seminarid, laagrid ja koolitused

Vaata Seminari paketi pakkumist… Seminariks, koosolekuks või pidulikuks õhtusöögiks sobivad suur saal (130m2) ja kaminasaal (40m2). Suur saal on ümber ehitatud vanast küünist 2014 aastal, säilitades maalähedust ja küüni meeleolu. Siseviimistluses on kasutatud ainult looduslikku puitu. Saal on 130m2 suurune, siia mahub kuni 70 inimest. Saalis on piisavalt võimas helitehnika kontserdi või muu ürituse jaoks. Hubases kaminasaalis saab korraldada koolituse, seminari, koosoleku või lihtsalt piduliku õhtusöögi.40m2 valgusküllasesse ruumi mahub kenasti kaks-kolmkümmend inimest. Suured klaasuksed ja -aknad avanevad kahele poole terassile vaatega ühelt poolt avaratele väljadele ja teiselt poolt...

loe edasi

TRE meetodi ja protsessi abil keha ja meele pingetest vabaks!

Kirjutas | sept 18, 2014

TRE meetodi ja protsessi abil keha ja meele pingetest vabaks!

TRE – Trauma and Tension Releasing Execises See revolutsiooniline stressi vabastamise meetod põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste traumade tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest lähtuvalt on ta välja arendanud traumadest ja pingetest vabastamise harjutused. Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreerima panevate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetena ladestunud üleelamised. Loe lisa...

loe edasi

Hingamistöö soojas vees. Küsib Aive Antsov, vastab Tiia Lõoke

Kirjutas | sept 17, 2014

Hingamistöö soojas vees. Küsib Aive Antsov, vastab Tiia Lõoke

1.Mis on hingamistöö soojas vees? Kust see on alguse saanud ning mis on selles erinevat seoses vabastava hingamisega? Leonard Orr, vabastava hingamise looja, alustas 1972 a-l vabastava hingamise (rebirthingu) sessioonide andmist vannis. Algul kasutas ta sellise tegevuse kohta mõistet “vanni jooga”. Kuid väga paljudel tema klientidel tekkisid soojas vannis hingates sedavõrd elavad sünnimälestused, nii et “taassünd” (rebirthing) sobis palju paremini kirjeldama seda, mis tegelikult toimus. Hiljem, kui sündis kuival maal hingamine, kuna alati polnud käepärast võtta sooja veega täidetud vanne, hakkas ta kasutama ka mõisteid teadlik hingamine või energia hingamine, kuid “vabastava hingamise” mõiste on siiani jäänud kõige populaarsemaks nimetuseks sellele sügavale, imeliselt tervendavale hingamisele terves maailma. 2. Milliseid lisanüansse lisab vesi hingamistehnikale? Kuidas vesi toetab inimest ja tema tervenemist? Vabastav hingamine kehatemperatuuril (38C) soojas vees lõõgastab väga sügaval tasemel, aitab vabaneda argimõistuse muredest ja “lugude” vatramisest. Ühendatud hingamine tõeliselt turvalises keskkonnas, vähemalt 4 toetaja kätel hoituna, annab tunde ja veendumuse et oled hoitud ja kaitstud selles maailmas, tundes enda kaitstud ja hoituna, julged tunda seda, mida tunned, vabaneda liigsest taagast ja olla see, kes tegelikult oled. Oleme loodud soojas vees – ema kõhus – 9 kuu jooksul. Emotsionaalses ajus on salvestatud sellest ajast ja varajasest lapsepõlvest kogemused ja vastuvõtetud otsused elu ja kehas olemise kohta. Lõdvestudes ja hingates soojas vees, kogeme end jälle kui oma ema kõhus. Ja kui mõne aja pärast tõstavad teiste käed sind hellalt ja õrnalt veest välja, koged oma keha raskust ja maakera gravitatsioonijõudu nii nagu esimest korda siia ilma sündides. Kuid Sind vees hoidnud inimesed (ema) jäävad sinu juurde, hoiavad ja toetavad Sind 100% kohal olles Sinu jaoks. Soojas vees hingamine ja veest välja tõstmine aktiveerib rakumälu ja “kirjutab sinu sünni loo üle” – tervendab sinu sündi ja kehasse tulemise ja olemise kogemust. 3. Kas võiksid kirjeldada palun seda, kuidas vees hingamine välja näeb? Kuidas selleks ette valmistutakse? Milline on hingamisprotsess ise? Kuidas inimene seal on? Kuidas ta toimetab? Kes teda toetavad? Soojas vees hingamise kursustel inimesed jaotatakse väikestesse gruppidest, mida juhendavad väljaõppinud hingamisterapeudid. Enamasti algul jagatakse üksteistega “oma sündimise lugusid”, nii palju kui teatakse sellest, käsitletakse ka varast lapsepõlve ja rasedusega seonduvat, vaadatakse kas meditatsioonides või argimeelest vabanenud seisundis ilmuvaid pilte või sünniga seonduvat infot, tervendatakse seda hüpnoteraapia ja NLP põhimõtetest lähtuvalt. Uuritakse ka negatiivseid baasuskumusi, mis tekkisid kas ema raseduse või sündimise ajal või hiljem. Jagatakse oma unistusi ja eesmärke elus ning vaadatakse, millised uskumused aitavad kõige paremini kaasa nende täitumisele. Otsustatakse millises järjekorras keegi hingata tahab. Hingajat hoiavad vees mugavalt ja turvaliselt hõljumas  4 inimest. Hingamisterapeut hoiab tavaliselt pead ja juhib protsessi.  Hingamisseanss kestab tavaliselt 1 tund, seejärel tõstetakse hingaja rühmaliikmete käte peal (vahel kasutatakse selleks abikäsi teistest gruppidest) veest välja basseini kõrval spetsiaalsel kõrgusel olevale madratsile, kaetakse rätikute ja soojade tekkidega, jäädakse mõneks ajaks koos temaga. Üks hingaja poolt eelnevalt valitud rühma liige jääb temaga veel pikemaks ajaks koos olema, mõne aja pärast aitab ta hingajal integreerida seda vaimset kogemust kehalisele tasandile pehme massaziga. Tervendavad mõtted ja afirmatsioonid, mida rühma liikmed ja terapeut mõtlevad ja väljendavad kogu protsessi jooksul loob energeetiliselt helge ja emotsionaalselt väga sooja atmosfääri. 4. Mis haiguste ja probleemide puhul see inimest aitab? Soojas vees hingamine aitab igasuguste kehaliste blokkide ja psüühiliste traumade tervendamisel, sh sünnitrauma tervendamist. 5. Kui tihti on kasulik vees hingamist teha? Või on sellel juba tulemus ka ühekordsel hingamisel? Leonar Orr ise...

loe edasi

Kirjutas | sept 16, 2014

TRE meetodi ja protsessi praktikaõhtud: keha ja meele pingete vabastamise harjutused neljapäeviti korra kuus kl.18 – 20.00 2014 sügis praktikaõhtud: 2.oktoobril ja 27 novembril 2015 aastal: 29 jaanuar, 12 veebruar, 12 märts, 9 aprill Juhendaja Tiia Lõoke, TRE tase 2 instruktor, psühhoterapeut ja hingamisterapeut koht: Luha tn.1 saalis, vajuta välisuksel nr.6 Osalustasu: 15 EUR Väikerühma on oodatud on nii algajad kui ka juba pikemat aega praktiseerijad. Matid ja tekid on kohapeal olemas. Pane selga mugavad riided. Alustame sissejuhatusega, kus käsitleme TRE meetodi aspekte, siis teeme läbi kõik TRE harjutused ning lõpetame TRE lõpuharjutuse – lõdvestusega põrandal, kus teeme keha-meelt-vaimu integreeriva meditatsiooni. Kohtade arv on piiratud! Palume registreerida kindlasti igal korral tiia@voog.ee, tel 5178313 ______________________________________________________________ TRE on revolutsiooniline stressi ja traumade tervendamise meetod põhineb kehaterapeudi David Berceli (PhD) kogemustel ja uuringutel, kes on inimeste traumade tervendamise ja uurimisega tegelenud mitmel pool maailmas rohkem kui 30 aastat. Oma kogemusest lähtuvalt on ta välja arendanud traumadest ja pingetest vabastamise harjutused (Trauma & Tension Releasing Execises – TRE). Vaata Kanal2 videot TRE harjutustest:  Tegemist on kindlas järjekorras sooritatud keha vibreeria panevate stressist vabastavate harjutustega. Need harjutused vabastavad kehasse pingetane ladestunud üleelamised ja traumad. Ainult rääkimine traumade ja stressi käsitlemisel aitab meid vähe. Õnnetusjuhtumist või traumast rääkimine toimib ajukoore tasandil, enamus psühhoteraapiaid mõjuvad meie aju kesmisele osale hõlmates meie emotsioone. TRE meetod toimib aju kõige vanema osa – aju tüve – tasandil, mis tervendab meid väga sügavalt kehasse kuhjunud vanade pingete vabanemise kaudu. Omandades need harjutused saab neid kasutada iseseisvalt igapäevaelu stressi ja tööstressi maandamisel. Nendele harjutustele võib läheneda kui kergesti õpitavale eneseabi programmile. Meie kogemus on, et seda programmi on üllatavalt lihtne omandada, ja see programm on väga kasulik laiadele inimrühmadele, seal hulgas eriti abistavate elukutsete esindajatele, “sekundaarse ” trauma riskiga inimestele. Võid tulla TRE individuaalseansile! Registreerumine: tiia@voog.ee, tel 5178313 Loe Tiia Lõokese artiklit: Lase oma kehal väriseda! Artikkel ja intervjuu TRE-st Ole Ry ja Susanne Andresiga juulis 2012 Tervis Üksis Artikkel ajakiri Tiius “Värisemine peletab pinged” TRE-st artikkel Päevalehes okt 2012 TRE-meetodi looja Devid Berceli ...

loe edasi

Enesearengu kursused

Kirjutas | sept 13, 2014

Enesearengu kursused

Teadlik loomine ja hingamine Teeta tervendamise kursus

loe edasi

Teadlik Loomine ja Hingamine I moodul: Kes ma olen ja mida ma tegelikult tahan?

Kirjutas | aug 27, 2014

Isikliku arengu ja hingamistöö kursus 24 – 26 oktoober Kursust juhendab Tiia Lõoke, kes on töötanud psühholoogi ja psühhoterapeudina alates 1986 aastast, hingamisterapeudi tööd teinud alates 2005-st aastast. Tiia on õppinud hingamistööd Lena Kristina Tuulse, Leonard Orri, Binnie A. Dansby, Bo Wahlströmi, Susanne Andresi, Ole Ry jt hingamistöö õpetajate juures. Esimese ja teise aasta ühe mooduli juhendajaks on Lena Kristina Tuulse, kes on Rootsis oma Hingamistöö ja Koolituskeskuses väljaõpetanud hingamisterapeute üle 30 aastat. Ühe mooduli juhendajad on Ole Ry ja Susanne Andres Taanist, kes on kogemustega rahvusvahelised holotroopset hingamise õpetajad. Enesearengu ja hingamistöö väljaõppe kahe aastast koolitust assisteerivad hingamisterapeudid: Ly Lobjakas, Inge Bachus, Auli Kõnnussaar jt hingamisterapeudid. Ühe mooduli kaasjuhendaja on selgeltnägija Kristiina Raie. Teadliku Loomise ja Hingamise treeningu õppekava on jaotatud kahe aasta peale: kokku 10 moodulit (nädalalõppu) grupitööd. Nii esimene kui teine aasta koosnevad viiest moodulist (5 nädalalõppu) ja viiest vahekohtumisest (5 kohtumisõhtut), lisaks individuaalseansid ja supervisioonid. Koolituse esimese aasta kuue mooduli toimumisaeg: oktoober 2014 – juuli 2015. Koolituse esimese aasta keskmeks on isiklik areng: põhimõtted ja vahendid, kuidas leida rohkem õnne ja rahulolu, olla teadlik endast ja oma eesmärkidest, õpime kuidas ellu viia oma unistusi ja eesmärke. See koolitus annab selleks rikkalikult teadmisi, vahendeid ja kogemusi et luua teadlikult seda mida me tahame ja kuidas võtta oma Loomingu = Oma Elu ees täis vastutus. Iga moodul sisaldab eneseavastamise- ja arendamise harjutusi, intuitsiooni ja eneseusalduse tõstmise praktikaid, hingamisharjutusi ja hingamise sessioone. Praktika ja teooria vahekord kursusel on 90/10 praktika kasuks. Esimese aasta diplomi saamiseks tuleb lisaks nädalalõppudele osaleda kümnel individuaalsel hingamisseansil, soovitatud hingamisterapeutide juures (oktoober 2014 – juuli 2015) ja vähemalt viiel vahekohtumisel (a 3 tundi) ehk grupis hingamistel. Individuaalsete hingamisseansside ja rühmas hingamise seansside kohta tuleb esitada kirjalik kokkuvõte. Esimese aasta Teadliku Loomise ja Hingamistöö treeningus võid osaleda lihtsalt enda tarbeks, et tõsta oma teadlikkust ja elukvaliteeti. Esimene aasta annab tugeva põhja ja toetuse positiivsete muudatuste tegemiseks oma elus. Koolitus sobib hästi täiendõppeks inimestele, kes töötavad igapäevaselt inimestega (psühholoogid, terapeudid, õpetajad, sotsiaaltöötajad, jt) ja inimestele, kes tahavad õppida läbi oma kogemuste ja olla õnnelikumad oma elu teadlikud loojad. Õping sisaldab kirjalikke õpingu materjale, kohustusliku kirjanduse lugemist ja koduseid ülesandeid. Koolituse I aasta: oktoober 2014 – juuli 2015 koosneb kuuest moodulist. Moodulite ajakava: R 18.00 – 21.00, L 10 – 20.00, P 10 – 16.00 Koolitus on avatud ja võid osaleda ka ainult ühel moodulil korraga, edasijätkamise kohta võid otsustada pärast moodulil osalemist. I moodul: 24 – 26. oktoober 2014. Kes ma olen ja mida ma tegelikult tahan. Juhendaja Tiia Lõoke. Teadlikkus enda erinevatest osadest ja teadvuse seisunditest. Eesmärkide ja unistuste leidmine ja jõustamine. Erinevad hingamistehnikad, vabastava hingamise põhimõtted, kogemused, võimalused. Elutee ja elu jooksul tehtud teadlikud ja alateadlikud otsused. Isikliku elu draamast ja traumadest eluenergia tunnetamiseni – teadvuse avardumiseni ja tegudeni. Vastutuse võtmine, vanadest mustritest lahtilaskmine, töö edasiminekut takistavate uskumustega, keha ja meele pingetest vabastamine (hüpnoteraapia, sisemised rännakud, gestalt psühhoteraapia, NLP, TRE meetod, konstellatsioonid jt. abivahendid) endast teadlikumaks saamiseks ja arenguks. Moodul on avatud kõigile! Koht: Tallinnas, Luha tn.1 saalis. Esimese mooduli osalustasu: 120 eur, registreerumisel enne 24.septembrit on osalustasu 100 eur. Esimesele moodulile registreerumiseks palun lepi kokku vestluse aeg ja maksa registreerimistasu 50 eur OÜ Teine Tee kontole EE944204278603320902 Eesti Krediidipangas, selgituseks “Teadlik Loomine I moodul”. Registreerumistasu mitteosalemisel tagasi ei maksta. Korraga kogu aastasele treeningule registreerumiseks palun maksa ettemaks 70 mis jääb viimase mooduli ettemaksuks...

loe edasi

Algallika keskus ja külalistemaja

Kirjutas | aug 1, 2014

Algallika keskus ja külalistemaja

Algallika keskus asub Matsalu rahvuspargis oma privaatses mererannas. Ootame siia koolitajaid ja firmasid läbi viima oma seminare ja koosolekuid. Teretulnud on ka seltskonnad ja pered tegelema oma meele ja kehaga ning puhkama. Meie mugavad toad ja uued seminariruumid võimaldavad ühendada puhkuse ja aktiivse tegevuse. Suur saal, kaminasaal, söögituba ja üle 30 majutuskoha lubavad korraldada suurema ürituse. Korraldame ise üritusi ja koolitusi – vaata meie kalendrit.   Meri on kohe meie lõkkeplatsi kõrval, ümbruses inimtühjad rannaniidud ja kadastikud maaliliste jalutusradadega. Meil on üle kilomeetri oma mereranda, puhta põhjaga suplusrandu, rändrahnusid ja poolsaari. Külalistemaja maaga külgneval Moori säärel pesitseb luiki ja teisi huvitavaid linde.Üle mere paistavad Muhumaa, Kesselaid ja Papilaid.Meil võib veeta aega looduses, vaikuses ja rahus, matkata Matsalu radadel, uurida omapärase taimestikuga puisniite ja mereranda, vaadelda linde ja puhata.Saab kasutada sauna, suure kiigega lõkkeplatsi, korraldada paadi- või kanuusõitu, ratsutada hobustega ja teha vankrisõitu....

loe edasi